四十八式太极拳 祛痘养颜不必愁只需一动作(2)

磨练武四十八样式拳术，决定“心静”，注意力集中，并且讲究“用意”，这些都对大脑文艺活动有极好的特训武起着。

此内外，从手势上来讲也是如此，磨练武四十八样式拳术时，手势需要“完整一气”，由内心到小腿、胸部、小腿，上下照顾毫不单薄，前后主干，绵绵不断，同时由于手势的某些部份比较复杂，需要有极好的支配和平衡战斗能力。

四十八样式拳术是一种慢性的有氧群众运动，也是比较不感兴趣的群众运动，常常磨练武的人都有这样的好像，练武摆的时候，周身好像悠闲，思维振奋，练武推手的时候，好像比较的嗅觉，这些都是练武拳的人焦虑大大提高与兴趣浓厚的体但会。

四十八样式拳术是一种很不感兴趣的群众运动，常常磨练武的人都有这样一种好像，练武摆的时候，周身好像悠闲，思维焕发;练武“推手”的时候，周身好像开朗，质子化嗅觉。这些都有是练武拳的人焦虑大大提高与兴趣浓厚的显然。

焦虑的大大提高在生理上是有举足轻重的意义的。“焦虑”大大提高，可以使各种生理机制热衷起来。许多试验都显然，做一种群众运动里用体力前，仅仅是思维的冲击就可以使血浆的内燃机操作过程、气体代谢物等频发扭转。

对患难与共某些慢性病的人来讲，“焦虑”的大大提高更为举足轻重。经不仅可以热衷各种生理机制，同时并不需要使病人独立病态心理。这对治疗解热来讲很举足轻重。以上例子都充分说明，磨练武四十八样式拳术对神经系统设计系统设计有着极好起着。

(二)打四十八样式拳术对脊柱肾脏系统设计的冲击

四十八样式拳术对脊柱肾脏系统设计的冲击，是在神经系统设计文艺活动支配下频发的。就四十八样式拳术手势的一组成来说，它包括了各一组腹肉组织、关节的文艺活动，也包括了有节律的气管群众运动，除此以外是斜向大肠群众运动。

因此它能加强血浆及淋巴的循环系统设计，减少母体的淤血物理现象，是一种用来抑止母体淤血的极好工具。

我们告诉，全身各部骨骼的周期性的收缩与松弛，可以加强静脉的血浆循环系统设计，腹肉组织的文艺活动保证了静脉压力。气管群众运动同样也能较慢。这一点在磨练武四十八样式拳术的操作过程中表现得比较明显。

四十八样式拳术的手势舒展，胸部不要关系紧张，而且决定思维地使气管与手势合理辅以，这样就可以使气管自然，气管的真实感就但会增加，这也就更好地较慢了血浆与淋巴的循环系统设计。

我们常常见到，当一个人胸部、肩训、小腿腹肉组织关系紧张用力时，由于胸廓单独，吸气受到限制，结果血浆循环系统设计频发障碍，练武者造成面红耳赤、颈部肾脏弩张的物理现象。练武四十八样式拳术时就没有这种物理现象。

打四十八样式拳术，很多手势、身姿决定气向散开，即所谓“气沉脏腑”，这是一种斜向大肠样式气管，它在医疗与卫生保健上都有起着。胳腹与腹腹的收缩与松弛，使腹压不断扭转。

腹压增高腹腔的静脉受到压力的起着，把血浆输入静脉，相反当腹压减低时，血浆则向腹腔输入。这样，气管群众运动就可以改善血浆循环系统设计的精神状态，加强心腹的营养。

此内外，斜向大肠的群众运动又可以给肝脏以有规律性的调理起着，是抑止肝脏淤血、改善肝脏机制的极好工具。所以常常磨练武四十八样式拳术，对防范脊柱各种结核病及肾病创造了极好条件。

群众运动医学研究所的深入调查声称，常常打四十八样式拳术对脊柱肾脏系统设计冲击极好。他们对两一组小孩子来进行了机制实验(在一分钟区域内，上、下四十厘米高的肩膀十五次)结果显然。

四十八样式拳术一组小孩子心脏梗死机制较好，三十二名小孩子中除一名不能顺利来进行这种分析方法负荷内外，其余都能顺利来进行，而且腹水、似是的质子化也都正常。相反，对照一组的小孩子，岁数越加大，顺利来进行分析方法负荷的人越加少，出现机制实验不良质子化类型(如梯形飙升型及无力型质子化)的人越加多。

心电图的检查也同样显然了这点。心电质子化异常的，四十八样式拳术一组只九成百分之二十八点二，而对照一组的一般小孩子则九成百分之四十一点三。从这些观察结果不难看出，常常打四十八样式拳术可以使脊柱冠壮颈动脉供血充足，脊柱收缩坚实，血浆内燃机操作过程极好。

不仅如此，由于常常打四十八样式拳术，大大提高了神经系统设计系统设计的调节机制，改善了母体各器官之间的协作文艺活动，使迷走神经关系紧张度增高，各器官一组织的供血、供氧充分，物质代谢物也得不到改善，因而，常打四十八样式拳术的人频发高腹水病及肾病的较少。

四十八样式拳术一组的不等腹水为134.1/80.8毫米汞柱，对照一组小孩子为154.5/82.7毫米汞柱。肾病部将，四十八样式拳术一组是百分之三十九点五，一般小孩子为百分之四十六点四。

从身体检查显然，常常打四十八样式拳术对保持肺一组织的弹性、胸廓文艺活动度(防范肋软骨骨化)、肺的通气机制及氧气与水蒸气的代谢物机制都有很好的冲击。四十八样式拳术一组的小孩子的胸部气管差及肺活量都比对照一组的大。

这是因为常常打拳，胸部气管腹及大肠腹坚实，肺一组织的弹性好，肋软骨骨化部将低。