全身美白不同部位对症法

是否是要美白，全身上下都要用1种方法？NO！其实，想要全身美白，1定要根据不同的部位来制定美白的方法和策略。脸部有脸部的美白方法，而身体有身体的美白方法，这也就是全身肌肤实现白净肌肤的窍门。现在，就来学习如何美白各大身体部位的对症方法吧！

眼部圈黑的食疗

如果你常常工作到深夜23点，凌晨8点又要赶快上班，那末，黑眼圈就会显现出来。

食疗办法：

洗净马蹄与莲藕，切碎后放入榨汁机，再加两杯水搅拌。将水隔渣，然后敷跟10分钟。莲藕及马蹄富含粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。临睡前敷效果比较好，可以下降黑跟圈的机会。

或用蜂花粉—茶匙+蜂皇浆—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上1层。1小时后以清水洗去。蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有增进新陈代谢之功效。

脸部厚黑的食疗

中医学认为面色发黑多为肾虚精血不足而至，可内服6味地黄丸等补肾药物。

食疗办法：

酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足而至的面肤变厚。

人参山药粥方，适用于气衰引发的脸色黯黄；

蜜源花粉可消除脸部黑斑，使面貌嫩白，

桃花食品最适用于肝气不舒，行血不顺畅而至的面容灰黯无华者：

腰腹部黑的食疗

中医脏明学认为，脾亏肾虚时，5脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便构成1道粗糙松弛的黑肤圈。

食疗办法：

传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。

常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，由于这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物资。

坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物资是美肌肤最理想的食品。

颈部糙黑的食疗

中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄昏暗：肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。

食疗办法：

核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性逐日服用核酸800 mg，1个月以后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食品有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱而至者。

臂部紫黑的食疗

臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于得了肝病，坐骨神经症、内分泌疾病和月经失调者。

食疗办法：

维生素E可增进代谢、增加毛细血管的抵抗力，保持毛孔的正常通透性，改良臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食品有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。

同时应少食辛辣刺激性食品和酸性食品，并注意平常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。

膝部糙黑的食疗

维生素A摄取不足时膝部极易出现皮肤干燥、粗糙、角化和昏暗。

食疗办法：

富含维生素A的食品有胡萝卜、香蕉、牛奶等。

常饮芦荟汁可以补充皮肤水份，恢复胶原蛋白功能，从而避免或延缓膝部皮肤的干皱、生斑，使之保持弹性和嫩白。

妊娠纹黑的食疗

妊娠纹医学上名为腺状萎缩症，是由于怀孕而致使皮肤组织中的胶原蛋白纤维松弛乃至断裂。且时间愈久，凹陷部位色泽愈深，显现黄褐色或暗黑色。

食疗办法：

逐日早晚应进行推拿并重视营养调配，补充维生素E，常食畜脾、牡蛎等以活化组织细胞，刺激真皮恢复生机，多食猪皮、鱼翅、矿胶、猪蹄、牛排等易被人体吸收的富含大份子胶原蛋白纤维的食品，对消除妊娠纹黑的效果极佳。

乳部晕黑的食疗

随着女性的成长成熟，由于雌性激素分泌、过度刺激乳头等关系的影响，都会渐渐变成黑褐色。

食疗办法：

可用肉苁蓉、杭菊、松子仁各10 g，鸭蛋2只，共煮：待蛋熟敲开1头再煮，弃渣食蛋。逐日服1次。成年女性则宜用人参5 g，莲子20 g，冰糖10 g，炖1⑵小时，隔日1次。

也可用胡桃仁120 g，捣膏，补骨脂、杜仲各120 g，杵匀入前膏，如梧桐子大。服法：空腹温酒盐汤吞服50丸。能益血补髓，明目悦心，润肤红晕。

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