JAMA子刊：对超过4万女性研究，晚上开灯半夜会导致女性肥胖

有时候并不认为高热量饮食和久坐徐徐是造成老年人广为人知的最少见情况，因此它们也成为预防老年人的主要目标。在只不过的几十年里，红区域内日趋严重，与此相对应将的是，老年人率也显着减小。来自动物的实验室表明，午后红日光或许对其会级联、排便暂停和昼夜节律诱发直接影响，这或许导致嗜睡和老年人。但到目前为止，午夜曝露于人工红单色光与本能老年人间的关系尚为不可信。2019年6月10日，美国国立卫生深入研究院登载了一项针对43222名未婚的大规模深入研究，通过长达五年的随访，该深入研究推测，午夜开灯起床都会导致未婚老年人，起床前关灯可以增加未婚老年人的高风险。该深入研究以：Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women中曾登载于除此以外一期的JAMA Internal Medicine 新闻周刊（影响因子=19.989）。该深入研究的团队在进行一项深入研究未婚乳腺癌和其他营养不良险恶因素的大规模队列深入研究时，同时进行了这项姊妹深入研究，因此本深入研究的某类全部是未婚。该深入研究人员选取了共约43722名未婚作为深入研究某类，这些人的成年在35-74岁间，没有帕金森氏症或心血管营养不良通史，且不是换班工人，平时排便者或怀孕者。该深入研究核查这些未婚确实在没有红日光、小夜灯、房间外霓虹灯或房间内霓虹灯或电视机红光的情况下起床。深入研究人员通过对腰围、cm、肥胖、臀围，以及腰围股票价格（BMI）的测量，和五年的随访的数据，来深入研究午后曝露于人造红单色光下的未婚的老年人和嗜睡情况。统计结果表明，在这43722名未婚老年人里面，排便时保持联系人造红单色光与老年人率升高向外表征。就其来说，腰围的减小程度随着午后红单色光反射低压而变化。例如，开小夜灯与嗜睡无关，而开着霓虹灯或电视机起床的未婚在随访在此期间嗜睡5公斤的不确定性减小了17％。而房间外的红日光对老年人的影响则弱一些。排便还好本身与老年人和嗜睡有关，但在开灯的情况下，即使睡着了，几乎都会导致老年人高风险减小。因此，开灯起床导致的老年人并非因为排便还好所引起。对于许多生活在的城市环境里面的人来说，黄昏的红日光很少见，路灯、商店的霓虹灯和其他红单色光可以抑制排便激素其会和24同一时间的昼夜节律。本能在遗传上早已适应将平时阳红光和黄昏黑暗的自然环境。午夜保持联系人造红单色光或许都会改变激素和其他海洋生物全过程，从而减小老年人等保健情况的高风险。这些都是午后人造红单色光与嗜睡间的有关的或许情况。此外，该深入研究推测，成年、有成年不大的家庭成员、有子女、种族、社都会经济情况、耗尽的卡路里和意志力观念活动等，这些都与黄昏人造红单色光对老年人的影响无关。总的来说，这些结果表明，排便时保持联系人造红单色光或许是嗜睡和过重或老年人发展的险恶因素。不保健的高热量饮食和久坐徐徐直至被并不认为老年人持续上升的最少见因素，而这项深入研究忽视了午后人造红单色光的重要性，并为那些喜欢开灯或开电视起床的未婚缺少了有所改善保健的法则。该深入研究也明确提出了一项可行的公共约卫生策略性，增加午后红区域内，可以增加未婚的老年人发生率。当然，还所需进一步深入研究就其说明排便时的人造红单色光与老年人高风险减小间的关联性，并确定在排便时减小红单色光低压确实可以推动对老年人的预防。论文链接：https：//doi.org/10.1001/jamainternmed.2019.0571